從醫(yī)學(xué)角度來說，遺傳確實(shí)對肥胖起到一定的作用，在遺傳上，如果父母都比較胖，那他們的小孩肥胖的機(jī)率相對也會(huì)更大，如果雙方父母都比較肥胖，那小孩兒肥胖的機(jī)...

一般人每天合適的睡眠時(shí)間是8小時(shí)左右，超過這個(gè)合適的時(shí)間也同樣會(huì)引起肥胖，所以睡得多也并不會(huì)減重。睡的時(shí)間久，人的活動(dòng)就相對減少，身體的各項(xiàng)機(jī)能就會(huì)減弱...

在減重過程中，很多人都會(huì)計(jì)算三餐所吃食物的熱量是多少，這樣有助于減重成功，當(dāng)熱量的消耗大于攝入的時(shí)候，自然會(huì)瘦下來，但是如果只靠每天計(jì)算所吃食物熱量進(jìn)...

有些人認(rèn)為減少睡眠會(huì)讓體重減輕，有助于減重，這種做法是萬萬不可取的。睡眠不足不僅不利于減重，還會(huì)引起人的情緒焦慮、抵抗力下降，進(jìn)而導(dǎo)致各種病癥的發(fā)生。

有這樣一個(gè)有意思的現(xiàn)象，胖人往往是扎堆出現(xiàn)的，一個(gè)肥胖的人身邊容易出現(xiàn)的朋友也是胖胖的。

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