啤酒肚危害多！4種方法教你遠離啤酒肚！
　　走到街上看到有很多大肚子的中年男性，像肚子里揣了個西瓜一樣，人們稱這樣的肚子為“啤酒肚”，那這樣的肚子真的是喝啤酒喝出來的嗎？
　　啤酒肚形成原因
　　啤酒肚形成是很多原因的，跟愛喝啤酒有一定的關系，并不一定都是喝啤酒喝出來的，攝入過多的啤酒，會導致體內(nèi)酒精攝入過多，阻礙脂肪的燃燒，同時會增加人的胃口，導致進食過多的食物，脂肪容易囤積在腹部和肝臟周圍。
　　啤酒肚也會因為平時鍛煉不足、久坐不動而引起，久坐不動的脂肪就容易堆積在腹部。壓力過大或者睡眠不足會引起內(nèi)部分泌紊亂，導致體內(nèi)脂肪容易堆積在腹部。
　　啤酒肚都有哪些危害
　　啤酒肚屬于腹部肥胖，腹部肥胖是健康危害之一。
　　腹部肥胖容易引起腦栓塞、心肌梗塞、肝腎功能異常等，腹部肥胖會導致各類病癥的發(fā)生率和死亡率增長。
　　腹部肥胖怎么辦
　　如果愛喝啤酒，就減少啤酒的攝入。
　　長期久坐不動的人群要在辦公之余多起來走動。
　　不愛鍛煉的要抓緊時間運動起來，每日運動量至少要在6000步，燃燒自己的脂肪。
　　如果喜歡吃高熱量飲食的人群，要注意飲食結構的合理。