隨著健康知識(shí)的普及。一提起胖，很多人都會(huì)與高血壓、高血脂、脂肪肝等聯(lián)系起來，今天要說一種健康的胖？這個(gè)題目一出來，肯定很多人會(huì)覺得小編是不是忽悠人呢？...

現(xiàn)在減肥的方式各種各樣，很多運(yùn)動(dòng)減肥的人士在減肥初期飲食上也控制了，而且每天運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間也達(dá)到了，可是往往會(huì)發(fā)現(xiàn)自己體重不降反增，會(huì)讓很多人心存疑問...

更好是能選擇無氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合，這樣不僅能減脂，還能使身體線條更加好看?？梢韵冗M(jìn)行10-20分鐘的力量訓(xùn)練，如仰臥起坐、平板支撐、啞鈴等，再進(jìn)行30-60分...

很多人會(huì)認(rèn)為肉食是減肥路上的絆腳石，其實(shí)不完全是這樣的，肉類中含有豐富的優(yōu)良蛋白質(zhì)，是人體不可缺的組成成分。

所謂“壓力型肥胖”，是指由于學(xué)習(xí)、工作緊張，心理壓力大，造成“壓力激素”及醫(yī)學(xué)上說的“下丘腦-腺垂體-腎上腺皮質(zhì)”功能紊亂，繼而使皮質(zhì)醇分泌增加，從而導(dǎo)...

酸奶口感要比牛奶更好一些，是現(xiàn)在很多年輕人喜歡的奶制品之一，而且很多人還說，酸奶里面的含有的有益菌可以助消化，還能減肥呢。