有很多人在減重過程中會(huì)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)并且會(huì)把所食用的飯量給減下來，但是有的人會(huì)急于求成，會(huì)把飯量減少到很少，甚至選擇不吃，促使自己趕快減重成功。

為什么多吃蔬菜而少吃肉體重就能降低呢？居家1號(hào)飯營養(yǎng)師和大家一起探討一下吧。

走在街上是不是會(huì)接到一個(gè)減重的宣傳頁，一看很多都是拔罐減重的宣傳頁，現(xiàn)在拔罐減重這么流行嗎？今天咱們來扒一扒關(guān)于拔罐減重的宜忌。

為增加食物的口感，不少食物中會(huì)添加糖作為調(diào)味劑，但人體過多地?cái)z入糖會(huì)對健康不利。

在減肥健身圈流行這樣的意識(shí)，喝咖啡可以減重，可是有的人喝瘦了，有的人卻越喝越胖，到底喝咖啡能不能減重呢？為什么人和人之間的差別會(huì)這么大呢？

隨著健康意識(shí)的提高，減肥這個(gè)話題一直趨于居高不下。動(dòng)不動(dòng)就會(huì)喊出來一句：近期吃多了，要節(jié)節(jié)食了。為了快速減肥，有不少人嘗試過各種各樣的方法