在減肥健身圈流行這樣的意識，喝咖啡可以減重，可是有的人喝瘦了，有的人卻越喝越胖，到底喝咖啡能不能減重呢？為什么人和人之間的差別會這么大呢？
　　咖啡和咱們中國的茶都被稱為世界三大飲料之一，雖然其歷史淵源可能沒有咱們中國茶悠久，但是其種類和飲用方法也是非常多的。咱們來看看常見的咖啡有哪些分類：意大利咖啡、美式咖啡、白咖啡、瑪奇朵、康寶藍(lán)、拿鐵等等，小編能知道的也就這些種類了，別的真的叫不上來。

　　都知道咖啡味是稍稍帶苦的，愛喝的人覺得喝起來口感是醇香的，但是不愛喝的人確實(shí)喝不下去，就感覺像是喝藥。
　　為了讓咖啡被更多人喜歡，咖啡里面往往會加糖、加牛奶等等，有的咖啡做的拉花也是很漂亮呢。


　　好吧，言歸正傳，咖啡確實(shí)是有減重效果的，咖啡里面含有咖啡因，可以使脂肪酸濃度上升，脂肪酸會提高脂肪的利用率，人體在做消耗能 量等工作的時(shí)候，會優(yōu)先使用脂肪?？Х纫蚩梢约铀偃梭w的代謝，加速排出體內(nèi)的水分和毒 素。
　　選擇什么樣的咖啡能減重？
　　黑咖啡比普通咖啡減重效果要好，并且黑咖啡的熱量比普通咖啡的熱量要低。
　　咖啡減重注意哪些細(xì)節(jié)？
　　首先在喝咖啡減重的時(shí)候不要過度地食用甜品，為了保證能發(fā)揮作用，在飲用前后1小時(shí)內(nèi)盡量不吃東西。
　　想要用咖啡減重就要避免在咖啡中加牛奶和糖，這兩種食物所含的熱量都是不低的，并不利于減重。
　　另外需要注意的是要適量飲用，每天一杯就可以了，過多的飲用會造成口干、心悸等不好反應(yīng)，甚至?xí)鹚呶蓙y，不要貪杯哦。
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