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營養(yǎng)科普

痛風(fēng)能吃堅果嗎?掌握對方法,對身體好處多多!

痛風(fēng)患者都知道要低嘌呤飲食,平時生活習(xí)慣要規(guī)律,多飲白開水并且還要減少脂肪的攝入。

2019-08-14 人閱讀

韭菜能補腎?怎么吃更健康?居家1號飯今天來說一說

韭菜含有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促使...

2019-08-13 人閱讀

要想糖尿病足免截肢,居家1號飯這5點日常護理不可忽視!

什么是糖尿病足?糖尿病患者因周圍神經(jīng)病變與外周血管病合并過高的機械壓力,可引起足部軟組織及骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)的破壞與畸形形成,進而引發(fā)一系列足部問題。

2019-08-12 人閱讀

粗糧VS細糧,老人吃哪種好?居家1號飯的營養(yǎng)師這樣說……

在過去物質(zhì)比較貧乏的年代,很少有家里吃的起精細米面的,所以那時候幾乎人人都是瘦子,也很少有人會得高血脂、脂肪肝等病,而現(xiàn)在生活條件的提高,導(dǎo)致越來越多...

2019-08-10 人閱讀

居家1號飯揭秘:肥胖會傳染?這真不是危言聳聽!

有這樣一個有意思的現(xiàn)象,胖人往往是扎堆出現(xiàn)的,一個肥胖的人身邊容易出現(xiàn)的朋友也是胖胖的。

2019-08-09 人閱讀

立秋了,你的心腦血管還好嗎?掌握居家1號飯這5點預(yù)防意外發(fā)生!

立秋,是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣。立秋來臨代表著秋天要來了,暑去秋來,天氣馬上要涼爽起來,酷暑已經(jīng)慢慢開始退去,但是依然還在三伏天,所以白天天氣依然...

2019-08-08 人閱讀