提起腰疼很多人頭一反應(yīng)都會說：你是不是腎不好??？很多人都會認(rèn)為腰疼就是腎不好的表現(xiàn)。
　　其實(shí)腰疼的原因很多，不一定就是腎不好，腰疼往往是由椎間盤突出、腰肌勞損、尿路感染、腎結(jié)石等原因引起的。
　　腎好不好主要還要看科學(xué)依據(jù)：
　　水腫
　　水腫，腎臟是代謝的主要場所，如果有腎臟的問題，一般引發(fā)的水腫較常出現(xiàn)在眼臉、面部和下肢這兩個部位。
　　小便泡沫比較多
　　小便泡沫比較多，尿液表面漂浮一層細(xì)小泡沫，而且長時間不消失，或者尿色發(fā)紅，都需要及時上相關(guān)機(jī)構(gòu)檢查。
　　疼痛或發(fā)熱
　　如果在排尿的同時會有疼痛感或者發(fā)熱，都應(yīng)該去正規(guī)機(jī)構(gòu)排查一下腎臟問題。
　　日常生活中哪些習(xí)慣可以避免腎不好
　　不要憋尿
　　不要憋尿，長時間的憋尿，導(dǎo)致膀胱中的尿液不能及時排出，腎臟又會重新吸收，同樣尿液中的細(xì)菌會隨尿液倒流回腎，引起腎小管的損害。
　　戒煙
　　戒煙，抽煙行為很容易導(dǎo)致腎損害，主要是煙中的有害成分尼古丁會導(dǎo)致腎損害，腎是排毒的器官，尼古丁是有毒物質(zhì)，身體吸收越多相當(dāng)于腎的工作強(qiáng)度越大，時間一久自然就對腎損害大。
　　不亂服藥品
　　亂服用不明來路的藥品，是藥三分毒，還有一些抗生素的濫用，這些藥都要經(jīng)過腎臟的排毒，才能把藥的代謝給排泄出來，所以少吃一些不明來路的藥品及濫用消炎抗生素類的藥品。
　　多喝水
　　多喝水，每天都保證2000毫升左右的白開水?dāng)z入，盡量不要喝飲料，這根本不是補(bǔ)水，而是對腎臟又造成了一層威脅。