尿酸高不只發(fā)生在中老年人當(dāng)中，現(xiàn)下也有不少年輕人出現(xiàn)尿酸高現(xiàn)象的，這將給年輕人的健康帶來(lái)很大的危害，如不及時(shí)治療控制，會(huì)引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)生，從而讓患者痛苦不堪，所以發(fā)生尿酸高現(xiàn)象要及時(shí)對(duì)因治療。

那么年輕人尿酸高的原因是什么？

1、肥胖

有不少尿酸高的年輕人都有體重超標(biāo)的現(xiàn)象，而有研究發(fā)現(xiàn)，體重超標(biāo)的人血尿酸相對(duì)會(huì)高于正常人，而且肥胖也是導(dǎo)致痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素，同時(shí)還可促進(jìn)痛風(fēng)的發(fā)展，另外肥胖的人發(fā)生痛風(fēng)的幾率也會(huì)升高，所以體重超標(biāo)的年輕人更易出現(xiàn)尿酸升高的情況。

2、高嘌呤飲食

大多數(shù)肉類和海鮮都是高嘌呤食物,很多人們喜歡吃一些燒烤、海鮮、啤酒。實(shí)際上,這些食物的嘌呤含量是很高,嘌呤過(guò)高,新陳代謝就會(huì)出現(xiàn)紊亂,進(jìn)而引起高尿酸。

3、飲料當(dāng)茶喝

很多人在口渴的時(shí)候，不是選擇喝茶，而是喝飲料，而飲料是造成高尿酸的兇手之一。尤其是年輕人，經(jīng)常把飲料當(dāng)茶喝，而且喜歡喝碳酸飲料，這也就是為什么高尿酸逐漸呈年輕化的原因之一。

4、長(zhǎng)期熬夜

很多年輕人都有熬夜晚睡的習(xí)慣,在早上的時(shí)候常常又起不來(lái),這樣的生活習(xí)慣其實(shí)是非常不好的,熬夜晚睡會(huì)讓我們的身體得不到正常的休息,從而造成我們的肝臟、腎臟都得不到休息保養(yǎng),這非常容易造成血尿酸的代謝障礙,從而引起尿酸的升高。

想要避免尿酸升高，除了及時(shí)改掉以上幾個(gè)壞習(xí)慣以外，還要增加運(yùn)動(dòng)量，多喝水，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等。

多吃瓜果蔬菜，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素和維生素，有助于身體健康。另外，有抽煙喝酒的朋友，也要及時(shí)戒煙戒酒，若實(shí)在戒不掉，一定要控制攝入量，避免損傷身體健康。