糖尿病不直接影響壽命，除非血糖很高，導(dǎo)致酮癥酸中毒，引起昏迷，而且沒(méi)有進(jìn)行治療，甚至都不知道病因，就可能會(huì)引起生命危險(xiǎn)。一般情況下，糖尿病不會(huì)直接影響壽命，但是糖尿病的并發(fā)癥會(huì)影響人的壽命。

血糖升高會(huì)引起心腦血管疾病，而心腦血管疾病會(huì)影響壽命，比如心梗、腦梗，即使沒(méi)有生命危險(xiǎn)，也會(huì)導(dǎo)致偏癱、半身不遂等一些后遺癥。因此，糖尿病的并發(fā)癥會(huì)間接影響壽命，即使沒(méi)有影響壽命，也會(huì)降低病人的生活質(zhì)量，所以降低血糖是非常重要的。

通過(guò)合理飲食、合理運(yùn)動(dòng)，早期控制好血糖，可以有效避免并發(fā)癥發(fā)生。再加上在醫(yī)生的指導(dǎo)下，把血糖長(zhǎng)期穩(wěn)定地控制住，許多人不會(huì)影響壽命，甚至壽命可以達(dá)到跟正常人完全一樣的狀況。

糖尿病治療的“五駕馬車”中，飲食治療是營(yíng)養(yǎng)治療的基礎(chǔ)，因此通過(guò)飲食控制非常重要。糖尿病患者飲食應(yīng)注意以下原則：

1、少吃多動(dòng)，控制體重

每餐八分飽，不暴飲暴食，維持體重在適宜范圍內(nèi)。

2、合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)

每日攝入糧谷類、蔬菜水果、肉蛋類、乳類和油脂5大類食物，平均每天保證攝入12種以上食物，每周25種以上。不挑食，不偏食。

3、定時(shí)定量，食不過(guò)量

少量多餐，將全天的主食合理分配到各餐次，每餐主食不超過(guò)100克；養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)餐習(xí)慣，減輕胰腺負(fù)擔(dān)，利于穩(wěn)定病情。

4、粗細(xì)搭配

主食要選擇一些血糖升糖指數(shù)（GI）較低的谷薯類、雜糧， 粗糧有谷類（玉米、小米、燕麥等）、雜豆類（黃豆、綠豆、黑豆等）、薯類（紅薯、山藥、馬鈴薯等）。但是粗雜糧含有豐富的膳食纖維，會(huì)增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，不宜過(guò)多添加，最多可占主食量的1/2。

主食可以選擇浙江大學(xué)研發(fā)的抗性淀粉高達(dá)10%，低GI值為46的宜糖米，糖尿病主食的最佳的選擇，臨床驗(yàn)證有效平穩(wěn)血糖。詳情可以關(guān)注醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)智慧平臺(tái)公眾號(hào)，在商城中查看。

5、清淡飲食，低脂低膽固醇

每天食用油在25~30克，選植物油，烹調(diào)方式盡量選蒸、煮、燉、拌、燜等。選擇肉類應(yīng)選瘦肉，去皮的雞鴨肉；牛奶選用低脂、脫脂牛奶。

6、適量蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)攝入按每日每公斤體重1克計(jì)算，如60公斤體重，每天蛋白質(zhì)攝入量為60克。低脂肪肉類（瘦豬肉、魚(yú)、去皮雞肉）每天2~3兩；每天牛奶250~500ml。

7、多吃蔬菜，限量水果

每天蔬菜不少于500克，每天水果3~4兩，選升糖指數(shù)低的水果，如橙子、柚子、木瓜、桃子等，食用水果放在兩餐中間吃，并且在前后要自我檢測(cè)血糖。