未來幾天北方天氣將達到40℃左右，然后迎來最最~熱的就是三伏天兒（7月11-8月19）了。

天氣越來越熱，難免會感覺不適，特別是會出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象。

一些老年朋友，本身隨著年齡增加消化功能就會下降，再加上天氣這么熱，進食量就更~少了！

1、講究食物色彩搭配  

顏色鮮亮的食物能激發(fā)人的食欲，如果給你一碗顏色蒼白的飯，你肯定不想吃。那么應(yīng)多選擇顏色較深的蔬菜，如西藍花、胡蘿卜、青椒、西紅柿等蔬菜進行搭配。像我們國家最經(jīng)典的菜系就是“番茄炒雞蛋”，顏色看起來是不是就很鮮艷呢？

2、講究飯菜味香

多用點能夠提味的香料：蔥、姜、蒜、洋蔥、香菜、花椒、醋等天然香料。另外要注意，醬油、鹽、糖、味精要少放。

3、營造溫馨進餐氛圍

溫馨而又熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情！一起用餐才更溫馨噢！

夏天室外溫度很高，室內(nèi)空調(diào)溫度也不要過低，溫度過低可能會使血管收縮，血流不暢，使關(guān)節(jié)受損受冷導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛，以及胃腸功能減弱等諸多癥狀。則空調(diào)一般開到25-27℃比較適宜。

每天開空調(diào)會導(dǎo)致室內(nèi)二氧化碳含量較高、氧氣不足，容易引起乏力、頭暈頭痛等癥狀。那么要記得開窗戶通風哦！

蛋白質(zhì)雖好，但也不能貪多！

我國對老年人蛋白質(zhì)推薦攝入量與一般成年人一致：老年男性每日65克，女性55克。

實在吃不夠這些量，建議額外補充點蛋白粉。

如果你和你家人有補充蛋白質(zhì)的需求

君蓓乳清蛋白粉就是不錯的選擇，

為機體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

若家中有食欲不振的老人，

可常備著君蓓乳清蛋白粉，

方便食用，口感豐富

每天一袋，讓您營養(yǎng)跟上！

若您是健身人群，想要增肌

又沒時間好好吃飯，

餓的時候喝一袋，

讓您保持健康好身材！

老人食欲不好盡量做到少食多餐，如果正餐吃的少，兩餐中間可以吃點餅干、酸奶、面包作為加餐。

加餐不只有牛奶、面包、餅干...

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為機體補充充足而全面的營養(yǎng)，

采用純天然食材

（大米粉、大豆分離蛋白、乳清蛋白、果蔬粉等）

動植物雙蛋白，無添加糖，

可避免額外糖類攝入；

含有豐富的膳食纖維，

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