前面我也講了血尿酸升高的原理，但更多人們關(guān)心的血尿酸為什么會升高。很多人會說：痛風(fēng)主要跟吃的“太好”有關(guān)，過量的酒、肉、海鮮的攝入，導(dǎo)致大量的嘌呤進入患者體內(nèi)，排泄不出去，在體內(nèi)堆積，通過組織代謝形成尿酸。這些都沒錯，但預(yù)防痛風(fēng)不只是少吃海鮮、少喝啤酒這么簡單，今天小編就告訴大家全部事實。

1. 盯上喝酒的人

這一點大多和男生有關(guān)，因為他們應(yīng)酬多、擼串喝啤酒的也常在.....

其實大量喝酒不僅會引發(fā)痛風(fēng)，而且還會讓我們體內(nèi)產(chǎn)生更多乳酸，而乳酸會和尿酸發(fā)生競爭關(guān)系。因為兩者都要排泄出去，但乳酸更強勢一些，導(dǎo)致尿酸排泄減少。

久而久之，就會引發(fā)痛風(fēng)。

2. 盯上胡吃海喝的人

要說胡吃海喝會引起痛風(fēng)，我們就會想到青島地區(qū)，那海鮮+啤酒，真是“絕配”，它們對痛風(fēng)發(fā)作的影響真是火上澆油。含有大量嘌呤的海鮮就似一把火，啤酒則似澆了油，這熊熊烈火在體內(nèi)燃燒，我們的肝臟可受不了。

海鮮是高蛋白、低脂肪食物，營養(yǎng)價值很高，適量進食，對身體有很大好處。按照《中國居民膳食指南》要求，每周半斤魚蝦類食物。但不加節(jié)制，大量進食海鮮、肉、動物內(nèi)臟等高嘌呤食物，長久下去，痛風(fēng)自然就來“敲門”了。

3. 總盯上工作狂

要說患痛風(fēng)人群里面，像老板、骨干、精英之類的人群占比例很大。他們高負荷的工作，每天壓力山大，神經(jīng)總處于高度緊張狀態(tài)，在醫(yī)學(xué)上稱“應(yīng)激狀態(tài)”

人處于“應(yīng)激狀態(tài)”，能量消耗趕上了劇烈運動所消耗的能量，體內(nèi)的三磷酸腺苷就會過度分解，產(chǎn)生大量腺嘌呤。天天如此，尿酸的排泄也會受到影響，進的多出的少。再加上休息和睡眠不足，長期處于亞健康狀態(tài)，導(dǎo)致各種器官功能紊亂。產(chǎn)生的尿酸太多，排出的功能受損，痛風(fēng)自然會找上門。

4. 痛風(fēng)愛盯上肥胖群體

①減肥 減肥過快，脂肪燃燒后會產(chǎn)生很多酮體，酮體和尿酸也會產(chǎn)生競爭機制。

②吃進的脂肪多 當(dāng)一個人體內(nèi)的脂肪含量過高時，他的代謝總不會很好，無論是血糖、血脂，還是尿酸，多半都不會在正常范圍內(nèi)。

這四點你都get到了么？

注：圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。