觀察身邊得高血壓的患者，大部分人群都是比較胖的，尤其是腹部脂肪比較多，咱們先來看看什么是血壓？高血壓是怎么形成的吧？又為什么跟肥胖有關(guān)系？

血壓就是血管內(nèi)的血液對血管壁的側(cè)壓力。人體全身分布的血管就好比各家各戶的總水管再分到各個(gè)需要用水的廚房、衛(wèi)生間等的水管，如果某處水管因?yàn)槲酃富蛘咚付氯?，那水流速度就?huì)變慢，或者完全就不通水了。人在肥胖之后，血管內(nèi)的脂肪是比較多的，也就是正常血液的流通被血管壁上的脂肪堵塞，血液的流速會(huì)越來越慢，而且對血管壁的壓力會(huì)越來越大，所以血壓才越來越高。

所以肥胖與高血壓可以說是形影不離的，越胖越容易得高血壓。據(jù)研究，超重10%以內(nèi)，高血壓發(fā)生率為10.3%；超重10%-20%，高血壓的發(fā)生率為19.1%；而超重30%-50%，高血壓發(fā)生率已經(jīng)達(dá)到56%。肥胖與高血壓的發(fā)生率呈正比關(guān)系，體重每增4.5千克，收縮壓就有可能增加4毫米汞柱。

所以減重對降低高血壓發(fā)生率起很大的積極作用，尤其是腹部比較胖的人，比全身胖的勻稱的人更容易得高血壓，腹部脂肪比較多的人要格外注意減重。

怎樣才算腹部肥胖？

男性如果腰圍大于90厘米，女性腰圍如果大于80厘米，腰圍就超出了正常范圍。腹部肥胖是疾病的象征，它和高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等有密切的關(guān)系。

減重可以保持身體健康，但是要適可而止，體脂數(shù)及腰圍在合理范圍就可以了，不要過于追求瘦，而引起別的疾病了。