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營養(yǎng)科普

老年人如何預(yù)防新型冠狀病毒肺炎?

很多老年人都伴隨有基礎(chǔ)慢性病,此次新型冠狀病毒肺炎死亡的病例中,大部分是伴有基礎(chǔ)病的中老年人。在之前,專家研究分析病毒的傳播是通過飛沫傳播,而最近幾天的研究發(fā)現(xiàn)還能通過糞口傳播。

這些研究進(jìn)一步表明了注意個(gè)人衛(wèi)生是多么重要,是阻斷新型冠狀病毒傳播途徑的關(guān)鍵措施之一。

在死亡病例中大部分都是伴隨慢性基礎(chǔ)病的中老年人,預(yù)防此次病毒,有以下建議供有老年人的家庭參考:

一、合理膳食,保證充足的營養(yǎng)。老人因?yàn)槲队X的減退,食欲會(huì)比年輕人下降。尤其是飲食習(xí)慣,大部分老年人因?yàn)榫捉滥芰Φ南陆刀剂?xí)慣去吃一些軟的面食或者蔬菜,而拒絕肉類等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,這樣就容易造成營養(yǎng)不均衡,甚至?xí)斐蔂I養(yǎng)不良、貧血等問題。除了攝入足夠的新鮮蔬菜和水果補(bǔ)充維生素,老年人還應(yīng)該攝入充足的蛋白質(zhì),如果因?yàn)榫捉滥芰τ邢蓿梢园押瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物做成軟食,如蒸雞蛋羹、肝泥、肉泥等。如果這些還不能滿足身體的需求,可以額外補(bǔ)充腸內(nèi)營養(yǎng)制劑。

二、注意衛(wèi)生??梢跃痛舜涡滦凸跔畈《緦?duì)家中老人進(jìn)行個(gè)人防護(hù)及衛(wèi)生宣教:1、勤洗手,用肥皂水搓洗,并用流動(dòng)水沖洗20秒;2、常通風(fēng),室內(nèi)一天一般通風(fēng)2~3次,每次30分鐘左右;3、毛巾等用品不要公用。

三、如果老年人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結(jié)膜炎、肌肉酸痛等可疑癥狀時(shí)應(yīng)采取以下措施:1、首先應(yīng)該自我隔離,避免近距離接觸其他人員。2、由醫(yī)護(hù)人員對(duì)其健康狀況進(jìn)行評(píng)估,視病情狀況送至醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診,送至途中應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩,盡量避免乘坐公共交通工具。3、曾與可疑癥狀者在無有效防護(hù)措施情況下密切接觸者,應(yīng)立即登記,并進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察。4、減少不必要的聚會(huì)、聚餐等群體活動(dòng),不安排集中就餐。5、若出現(xiàn)可疑癥狀的老年人被確診為新型冠狀病毒感染的肺炎,其密切接觸者應(yīng)接受14天醫(yī)學(xué)觀察。病人離開后(如住院、死亡等),應(yīng)及時(shí)對(duì)住所進(jìn)行終末消毒。具體消毒方式由當(dāng)?shù)丶部貦C(jī)構(gòu)的專業(yè)人員或具有資質(zhì)的第三方操作或指導(dǎo)。沒有消毒前,該住所不建議使用。

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