在日常生活中發(fā)現(xiàn)很多老年人都很喜歡穿平底鞋，平底鞋穿著比較輕便，而且很多中老年人以為年紀(jì)大了穿平底鞋走路比較平穩(wěn)，不容易滑倒，但是平底鞋真的是適合老人穿的鞋嗎？

　　人到中老年的時(shí)候，足底肌肉和韌帶都會(huì)發(fā)生衰老，足弓的彈性變差，負(fù)重能力下降很多，如果體重再重一些，很容易造成平足，所以很多老人在長時(shí)間的站立或者走路時(shí)，就會(huì)容易出現(xiàn)足部、踝部、膝部、腰部等部位的酸痛。如果一直穿平底鞋會(huì)進(jìn)一步造成足弓彈性的喪失，更不利于中老年人的負(fù)重和行走。
　　從鞋的結(jié)構(gòu)來說，平底鞋其實(shí)并沒有捎帶一些跟的鞋穩(wěn)定，更容易引發(fā)足部的一些損傷。
　　那合適的鞋子究竟要怎么挑選？


　　1、鞋子帶跟，可不是咱們說的高跟鞋，而是鞋子足部處稍微高出1-2厘米，這樣的鞋子可以對(duì)足弓起到部分代替作用，走路更平穩(wěn)，而且走路不會(huì)累。
　　2、鞋底不要選擇過硬的鞋子，過硬的鞋子走路會(huì)不舒服。
　　3、鞋面宜選擇透氣性比較好的。
　　4、鞋的表面材質(zhì)應(yīng)該選擇柔軟的，這樣走起路來會(huì)更舒服。
　　5、鞋子的松緊度應(yīng)該適合，過緊的鞋子容易使足部血管受到擠壓，影響足部血液循環(huán)，從而導(dǎo)致麻木、腫脹。
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