只要平時飲食及生活比較注意，糖尿病其實并不可怕，但是可怕的是糖尿病并發(fā)癥。糖尿病并發(fā)癥不僅會影響人體重要器官，如心、腦、腎等，嚴(yán)重者還會危及生命。
　　危及糖尿病患者生命的主因就是并發(fā)癥，雖然糖尿病或多或少都會產(chǎn)生并發(fā)癥，但是我們可以盡自己的努力，把發(fā)生并發(fā)癥的時間盡可能的延長。日常該如何做才能延緩并發(fā)癥的發(fā)生？

　　居家1號飯營養(yǎng)師提醒：如何做才能延緩并發(fā)癥的發(fā)生
　　首先要遵醫(yī)囑，不要把醫(yī)生的話當(dāng)耳旁風(fēng)，嚴(yán)格自律。
　　日常要定期檢測自己的血糖，及時發(fā)現(xiàn)自己血糖不穩(wěn)定的信號，以便能及時找到危險因素，及時調(diào)整自己的飲食或者生活方式。
　　定期檢查眼底、大血管超聲、檢測尿微量白蛋白等相關(guān)檢查，以及時發(fā)現(xiàn)預(yù)警信號。
　　定期檢查糖化血紅蛋白、血脂、凝血酶原、血小板聚集功能等。


　　在生活方式上要注意，注意戒煙戒酒并且低鹽低脂飲食。有的患者因為自己患了糖尿病而郁郁寡歡，并且容易精神緊張，這些是不可取的。糖友們要放松心情，好的心情對病患的恢復(fù)是很有利的。
　　很多2型糖尿病患者因為肥胖，所以對胰島素作用并不敏感，也就是對胰島素有抵抗作用。所以糖尿病患者一定要注意減肥，對于消除胰島素抵抗有很好的作用。
　　及時控制血壓。如果糖友還有高血壓，那比沒有高血壓的糖友患心腦血管疾病幾率高4倍左右，控制好自己的血壓也是延緩并發(fā)癥發(fā)生的措施之一。
　　定期運動。定期運動有助于減重、減脂，對血糖的控制有很好的輔助作用。
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