有的人明明很瘦，可是在去體檢的時(shí)候卻體檢出了脂肪肝，被檢查出的人很詫異，從外觀來(lái)看，確實(shí)是跟肥胖沾不上關(guān)系的。
　　被檢查出脂肪肝的人就帶著疑問(wèn)去問(wèn)醫(yī)生，為什么我看著一點(diǎn)都不胖，卻得了脂肪肝呢？醫(yī)生就會(huì)回答說(shuō)也可能是隱性肥胖造成的。隱性肥胖，是肉眼看上去身材勻稱(chēng)，但肝、胰、胃、腸道等內(nèi)臟周?chē)蛢?nèi)部已經(jīng)堆積了不少脂肪組織。

　　隱性肥胖的危害
　　隱性肥胖比較隱匿，更不容易被肉眼直觀地看出來(lái)，所以更暗藏危機(jī)，隱性肥胖會(huì)引起雌激素和炎癥因子異常增高，會(huì)引起心血管疾病、糖尿病等慢性疾病。
　　由于不能很直觀地看到自己的身材是否肥胖，所以在心理上并沒(méi)有很重視減重，往往在體檢時(shí)候才發(fā)現(xiàn)隱性肥胖，即使是開(kāi)始遵醫(yī)囑進(jìn)行減重，也不能直觀的對(duì)比是否有成效，所以隱性肥胖者減重困難，并且很容易喪失信心。


　　怎么判斷是否有隱性肥胖
　　一：用卷尺測(cè)出腰臀比例(腰臀比例=腰圍÷臀圍)。方法：筆直站立，輕輕吸氣，用卷尺測(cè)量肚臍上方腰圍與凸出臀圍。如果男性腰臀比例在0.9，女性在0.8以上，就表明是內(nèi)臟脂肪過(guò)剩的高危人群，需要馬上進(jìn)行測(cè)試。
　　二：測(cè)試腰腹皮下贅肉方法：試著捏肚臍周?chē)?，如果能輕松捏起2厘米，表示堆積的是皮下脂肪，如果捏不起來(lái)，表示很多脂肪堆積在內(nèi)臟里。
　　居家1號(hào)飯營(yíng)養(yǎng)師建議：隱性肥胖減重方法
　　隱性肥胖減重要控制總熱量的攝入，限脂肪的攝入，同時(shí)需要增加運(yùn)動(dòng)量，幫助脂肪的分解。
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