減肥后為什么會反彈？原因都在這里，看你中了沒？
　　很多減肥人士，在通過控制食欲或者別的方法成功減掉體重，但是不久之后，體重又開始反彈，這真的是一件讓人很懊惱的事情。

　　畢竟身上的肉往下掉的時(shí)候真的很難，減重期間要限制那么多的飲食，對于食欲比較好的胖朋友而言真的是痛苦的，會常常感到失去了很多食物的快樂，但是體重增長的速度也未免太快了，讓人措手不及，下面來看看減肥容易反彈的原因主要有哪些？
　　使用不正確的減肥方法，達(dá)到快速減肥，比如減肥期間滴油不沾、不吃任何主食，雖然體重下降的很快，但是很容易在恢復(fù)正常飲食之后，體重反彈到比減肥之前的體重還要重。
　　使用一些瀉藥或者一些來歷不明的減肥藥，通過拉肚子來達(dá)到快速掉體重的目的，可是這些藥物很容易對身體造成損傷，而且一旦停藥，體重還是會反彈的。


　　不運(yùn)動(dòng)，而單單靠節(jié)食來減肥，只靠節(jié)食而瘦下來，會損耗自身的肌肉，而且很容易皮膚松弛，代謝率也開始變的緩慢，這也是容易導(dǎo)致體重反彈的。
　　通過運(yùn)動(dòng)減肥，但是在運(yùn)動(dòng)后，因?yàn)橄拇罅康哪芰?，有的人會感到饑餓，就會控制不住自己而去攝入高熱量的食物，這樣下去，體重估計(jì)會比之前的體重還要重。
　　居家1號飯營養(yǎng)師提醒：減肥是個(gè)長期的過程，不要貪圖一時(shí)體重掉的快，而是把握營養(yǎng)均衡加上運(yùn)動(dòng)，健康瘦起來。
　　相關(guān)文章推薦：宮頸癌術(shù)后怎么吃？居家1號飯8要點(diǎn)幫你術(shù)后快速恢復(fù)！