什么是腎陰虛
　　中醫(yī)上講陰屬水，對各個器官起到滋潤的作用，腎陰虛是指腎臟陰液不足，又稱腎水不足或真陰不足。是由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，主要癥狀為腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無苔，脈細(xì)數(shù)等。也就是俗話說的容易上火。
　　腎陰虛怎么吃
　　廢話不多說了，因?yàn)殛幪擉w質(zhì)的人會容易引起虛熱，所以應(yīng)該選擇可以滋陰的水果，如：桑葚、梨、獼猴桃、黑加侖等，這些都可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用。但是也不要食用太過寒涼的水果，以免造成損傷。
　　如果腎陰虛食用熱性水果，本身體質(zhì)就是虛火旺盛，會加重體內(nèi)火氣上升，導(dǎo)致上火。如榴蓮、龍眼、楊梅、荔枝、櫻桃、山楂等。
　　上周說了平性水果，是適合所有體質(zhì)的，當(dāng)然也是適合腎陰虛體質(zhì)食用的，如：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、甘蔗、烏梅等。
　　咱們腎陽虛、腎陰虛適合吃哪種類型的水果就說到這里了，如果有想知道有關(guān)吃的方面的營養(yǎng)，歡迎大家留言，會選出大家最關(guān)心的進(jìn)行科普哦。