“春捂秋凍”雖是養(yǎng)生之道，但并不適合老人，家里有老人一定要看看！
　　很多老人都會告誡家里的小輩們：要春捂秋凍，現(xiàn)在眼看天氣一天比一天涼爽，早晚溫差也逐漸大了起來，那春捂秋凍適合老人嗎？

　　秋凍是指秋天天氣轉(zhuǎn)涼時候，不要立即添衣物，要讓身體凍一凍，這樣可以使身體慢慢適應逐漸寒冷的天氣，增強身體抵抗力，但是秋凍雖然有好處，但是秋凍并非適合所有人。


　　人在被凍的環(huán)境下，身體會處于應激狀態(tài)，會引起血管收縮，血液流通阻力增大，導致血壓升高，還會引起血液粘稠度增加，容易引發(fā)血栓、心絞痛等問題，所以居家1號飯營養(yǎng)師建議老人盡量不要去秋凍。
　　天氣溫差大，老人本身抵抗力并沒有年輕人抵抗力好，如果不注意保暖，很容易引發(fā)感冒，這樣就達不到秋凍的目的，甚至會有相反的效果。
　　有的老人還患有慢性支氣管炎，慢性支氣管炎對氣溫是比較敏感的，如果因為秋凍而著涼，引起咳嗽、肺炎等疾病，就得不償失了。
　　除此之外，患有哮喘、心腦血管疾病及糖尿病的患者不宜進行秋凍。
　　當然如果中老年人身體比較強健，初秋時節(jié)可以適當?shù)剡M行秋凍，一般是在農(nóng)歷的七月份，是比較適合的，中秋時節(jié)，早晚溫度比較低，要注意增添衣物。到晚秋的時候，晝夜溫差就比較大了，所以切忌盲目秋凍，要根據(jù)自己的實際情況。相關(guān)文章推薦：痛風患者外出就餐風險多，掌握居家1號飯這些要領(lǐng)，外出就餐也能吃出健康！