痛風患者外出就餐風險多，掌握居家1號飯這些要領，外出就餐也能吃出健康！

　　痛風患者在日常飲食上是需要忌口的，要選擇嘌呤含量低的食物，而有些患者因為工作原因，常常需要外出就餐應酬，那外出就餐時，居家1號飯營養(yǎng)師提醒患者該如何做呢？


　　在外出就餐時，選擇餐館的時候盡量選擇適合痛風患者的餐館，像火鍋店這類餐館，是特別不適合痛風患者的。但是有一些餐館還是適合痛風患者的，比如現(xiàn)在的素食餐廳，還有一些家常菜的飯館，可以點菜，把點菜的主動權掌握在自己手里，多點一些適合痛風食用的菜，如果一起吃飯的人點的都是一些高嘌呤的大魚大肉類，那痛風患者可以點一份適合自己的飯食。
　　和別人一起吃飯時候，如果遇到別人勸酒，要與別人表明身體狀況，避免飲酒。
　　如果點菜的主動權沒有在自己手上，那等菜上完之后，對菜進行評估，看哪些是適合痛風患者食用的，再下筷子進行食用。
　　餐館的飯菜一般都比較油膩，可以在旁邊放一個清水碗，吃菜之前，把菜在水里涮一下再進行食用，這樣可以減少油脂的攝入。
　　就餐之后，盡量多喝水，以幫助尿酸的排出。