痛風合并高脂血癥如何食療？居家1號飯這6大原則不可不知！
　　痛風合并高脂血癥在臨床上是非常常見的，痛風和高脂血癥大部分都是吃出來的，都是喜歡吃大魚大肉、含脂肪高及高熱量的食物，而且又不喜歡吃蔬菜水果所導致的。
　　居家1號飯營養(yǎng)師建議：痛風合并高脂血癥飲食六大原則

　　首先飲食上應該以素食為主，多吃蔬菜水果，少吃肉類，尤其紅肉類。
　　戒煙戒酒。


　　限嘌呤的攝入，低脂、高膳食纖維飲食。
　　素食為主，但并不表示一點兒肉也不吃，體內(nèi)各種激素的形成是需要一定的膽固醇參與的，如果長期不吃肉，那肝臟為了平衡就會合成很多膽固醇，就會造成血液中膽固醇含量過高。
　　在多吃蔬菜水果的同時，應適當?shù)匮a充肉類。肉類能補充一定的膽固醇，肝臟中就不會合成過多的膽固醇，人體內(nèi)的膽固醇達到一定量就平衡了，不會造成膽固醇過量。


　　脂肪每天的攝入量應控制在30~50克，而膽固醇的量每日不超過200毫克為宜。
　　多喝水，喝水不僅幫助尿酸的代謝排出，還可以幫助體內(nèi)脂肪分散，有易于體重減輕，對高脂血癥也是有幫助的。
　　適當運動，在痛風舒緩期進行適當運動，對減重及排泄尿酸起到輔助作用。