腎病合并高血壓怎么吃?做到這7點很重要!
腎性高血壓屬于繼發(fā)性高血壓,伴隨高血壓的癥狀,會出現(xiàn)頭疼、頭暈、乏力等表現(xiàn)。
居家1號飯營養(yǎng)師提醒:腎病合并高血壓日常飲食注意事項
首先要限鹽的攝入。每日鹽的攝入不應超過3g,市場上調味品里面都含有鹽,所以調味品盡量少放或者用自然食材進行調味,如洋蔥、番茄、檸檬汁、醋等。
低脂飲食。每日食用油的量不超過25g,不吃動物內臟、不吃肥肉及別的高脂肪食物。烹調油可以換成橄欖油、茶油這些富含不飽和脂肪酸的油。
補充充足的維生素。建議患者每日食用500g左右的新鮮蔬菜,每天食用1~2個水果,對控制血壓有一定的輔助作用。
補充蛋白質。低脂并不代表低蛋白質,人體需要補充足夠的蛋白質來維持生命的體征,如牛奶、魚類、瘦肉都是高蛋白質低脂的食物。
日常喝水以白開水為主,避免喝濃茶及咖啡、甜飲料等。
增加膳食中的鈣。體內鈣的不足容易導致高血壓,盡量從食物中補充鈣,如豆腐、牛奶等,乳糖不耐受的可以選擇喝酸奶。
戒煙酒。吸煙和飲酒都容易引起心腦血管病,尤其是高血壓患者更容易引起突發(fā)的情況,所以患者要戒煙戒酒,以免引起不必要的危險。