夏季各種瓜果上市，糖尿病患者飲食需謹(jǐn)慎，這樣吃才能降血糖！
　　每到夏天，因?yàn)樘鞖庋谉?，大部分人的胃口都不?huì)很好，飲食比較清淡，但是由于瓜果都已經(jīng)上市，很多人控制不住自己，往往食用瓜果比較多。
　　本來清淡飲食，攝入也比較少，血糖應(yīng)該是比較好控制的，但是攝入瓜果比較多，所以造成血糖易于波動(dòng)，因此許多糖尿病患者都覺得一年當(dāng)中，夏天血糖是很難控制的。
　　夏季做些什么可以更好的控制血糖
　　合理膳食，夏季人們喜歡吃瓜果和飲料，但是糖尿病患者不能這么肆無忌憚的吃，糖尿病患者在選擇水果上選擇含糖量比較低的水果，比如桃子、梨、蘋果、獼猴桃、李子等。
　　吃水果時(shí)間應(yīng)該控制在兩餐之間，避免在吃飯之前或者飯后立即吃水果，而且避免一次性吃太多。
　　注意攝入水份，天氣炎熱，很容易口渴，很多糖尿病患者又擔(dān)心喝水過多導(dǎo)致去廁所次數(shù)太多，所以不敢喝水。
　　如果限飲水會(huì)導(dǎo)致脫水，而且會(huì)造成血液粘稠度更高，會(huì)誘發(fā)心血管病，所以該喝水的時(shí)候還是要喝水，千萬不要受限，糖尿病要選擇白開水，而不要去喝含糖的飲料。
　　夏季燥熱，容易煩躁，應(yīng)該控制好自己的脾氣，以免自己的血糖升高。
　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)有助于降低血糖維持血糖的穩(wěn)定。
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