西瓜夏季消暑，糖友能吃西瓜嗎？答案請看這里！
　　西瓜具有利小便、消口渴，降低血壓等功效，受到很多人喜愛。
　　隨著西瓜的成熟，大街小巷隨處可見賣西瓜的瓜農(nóng)，西瓜的成熟度越高，往往就越甜，就是因?yàn)樗?，?dǎo)致很多人認(rèn)為糖尿病就不能吃西瓜，事實(shí)真的如此嗎？
　　首先要弄清楚西瓜里面含的是什么糖
　　西瓜瓤里含有葡萄糖、果糖和蔗糖，這些都是西瓜甜的原因，但是西瓜瓤里面主要的成分是果糖，而不是葡萄糖。
　　果糖并不是血糖的組成部分，在早期代謝過程中不需要胰島素的幫助，所以在炎熱夏季，如果血糖平時控制的比較好，糖友也是可以吃西瓜的，建議每日可食用100到200克，但是如果在兩餐之間加西瓜，盡量不要超過100克。
　　糖友一般都會有口渴的表現(xiàn)，西瓜在一定程度上也能幫助糖友消渴。
　　西瓜不僅西瓜瓤好吃，西瓜皮還含有豐富的維生素C和維生素E，而且也是可以食用的。
　　西瓜皮食用小妙招
　　西瓜皮有生津止渴、利小便、降壓的作用。糖友們可將西瓜皮上的瓤剔除，把綠色外皮削干凈，用清水煮西瓜皮至稀爛，煮好的茶水用來飲用，可以對糖尿病口渴有一定的效果！
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