比糖尿病更可怕的是它的并發(fā)癥，很多人知道的太晚了！
　　糖尿病發(fā)病后10年左右，將有百分之30～40的患者至少會發(fā)生一種并發(fā)癥。
　　糖尿病并發(fā)癥一般有：糖尿病腎病、糖尿病眼部并發(fā)癥、糖尿病足、糖尿病性腦血管病。
　　這些并發(fā)癥往往比糖尿病本身更可怕，這些并發(fā)癥比糖尿病更容易引起死亡，一旦有并發(fā)癥出現(xiàn)，將很難逆轉(zhuǎn)，所以還是以預(yù)防為主，減少并發(fā)癥的出現(xiàn)。
　　怎么預(yù)防糖尿病并發(fā)癥出現(xiàn)
　　01
　　首先還是咱們老生常談的，要控制住嘴，一定要注意自己的飲食，控制自己每天每餐所攝入的總能源和總糖分，就餐定時定量。糖尿病主要靠七分食材、三分藥品救治。隨著健康知識的普及，相信糖友心中也都會知道食材比藥品救治重要的多。
　　02
　　如果平時有基礎(chǔ)病，比如高血壓，要控制好自己的基礎(chǔ)病，體重過重人群要去減重，減少高血脂的發(fā)生，進而會減少心腦血管病的發(fā)生。
　　03
　　改變自己以前的不好生活習(xí)慣，如抽煙喝酒、熬夜等。
　　04
　　定時監(jiān)測自己的血糖，對于控制血糖比較好的，一天至少測兩次血糖。如果血糖這段時候未達標，需要調(diào)藥，一天至少監(jiān)測血糖四次（一般選擇早餐前、三餐后2小時測血糖），血糖的監(jiān)測有助于及時了解自己的血糖變化，以便及時調(diào)整自己的用藥和飲食。
　　05
　　適當運動，有糖尿病的人一般會有全身懶懶的感覺，很容易覺得累，所以運動無疑是有點力不從心的，但是還是要選擇適合自己的運動，哪怕散散步，也是對身體有好處的。強度要依自己的身體而定，微微出汗為宜，不要過于劇烈。
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