減重總反反復(fù)復(fù)失敗，原因竟與心理有關(guān)？減重的心理學(xué)這樣說！
　　現(xiàn)在減重幾乎是全民的運(yùn)動，已經(jīng)成為一種流行趨勢，幾乎人人都會說上幾句要減重的話，每個人減重的動力都是不同的，但減重不是一蹴而就的事情，需要長久的毅力和良好的心態(tài)。
　　有的人巴不得幾天就能瘦下來一大圈，但是事實是根本不可能瘦那么快啊，如果真的能瘦那么快，身體也根本承受不住呀。
　　很多人在減重過程中，注意力一直都盯著體重秤上的數(shù)字變化，一天上稱幾次，可是體重也不會忽地就掉下來，這類減重者往往心理壓力還過大，精神緊張，導(dǎo)致身體會出現(xiàn)不好反應(yīng)，甚至?xí)霈F(xiàn)內(nèi)部分泌問題。其實只要每周測量一次體重就可以了，對于體重的變化不必過于緊張。
　　在減重的路上難免遇到挫折，會造成減重的人有消極心理，看不到希望，陷入消極狀態(tài)，甚至自暴自棄，又恢復(fù)了以往大吃大喝的狀態(tài)，應(yīng)該保持平常心，重新樹立信心，找到自己失敗的原因，重新規(guī)劃自己的減重計劃。
　　有一些減重的人，雖然嘴上喊了無數(shù)遍要減重的話，但是就是有點懶，從不見他開始行動。其實這類人是有惰性心理，戰(zhàn)勝不了自己的惰性，更有可能是因為身上的肉過多，造成行動不便，更別說運(yùn)動了，根本就運(yùn)動不起來呀，走一兩步就氣喘吁吁。
　　但如果因為減重痛苦就放棄了，這些肥肉只會造成身體更大的損傷。做好減重要長久的準(zhǔn)備，有個好的心態(tài)，可以循序漸進(jìn)的進(jìn)行減重，身上的肉也不是一口就吃出來的。
　　所以肉也是需要慢慢往下掉的。該運(yùn)動還是要運(yùn)動的，保持信心，也許剛開始，減重的確很痛苦，但是持之以恒，你會發(fā)現(xiàn)自己比以前健康了，身材也比以前緊實好看了。
　　所以減重也是需要心理作用參與的，保持積極樂觀的心理，對減重是起到積極作用的，會更容易的掉秤。
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