穿衣顯瘦，脫掉衣服有肉，肌肉變勻?qū)?，體型勻稱，是每個人減重都想要的結(jié)果，但是往往很多人有這樣的煩惱，別的地方都不胖，只有身體某個地方胖，比如腿粗或者胳膊粗，或者肚子上肉比較多，身體局部肥胖，不勻稱，是很多減重人士苦惱的事情。
　　有很多女性朋友會說我腿粗，我近段時間都在做專項(xiàng)的變瘦大腿訓(xùn)練，要把腿瘦下來，這樣我就看著不胖了。這樣想局部減重的人士不在少數(shù)，局部減重真的可以嗎？通過鍛煉局部真的可以把局部瘦下來嗎？
　　答案是通過鍛煉局部并不能起到瘦局部的效果，如果有那也是通過局部抽脂或者別的手段來達(dá)到局部瘦下來。
　　人體脂肪消耗是全身性消耗，而不會說你鍛煉了局部而就厚此薄彼的只消耗你局部的脂肪，它會雨露均沾的消耗全身的脂肪，減重是全身脂肪成比例的縮減，人在運(yùn)動的時候并不能只用局部的脂肪進(jìn)行供能。在你進(jìn)行腿部鍛煉的時候，有可能消耗的脂肪并不是腿部的，而是有別的地方的脂肪給你供能。
　　舉個例子：比如打羽毛球、乒乓球的運(yùn)動員，會有慣用胳膊，在訓(xùn)練的時候，肯定會慣用胳膊鍛煉的比較多，但是并沒有發(fā)現(xiàn)慣用胳膊的脂肪比著另外一只胳膊的少，所以通過鍛煉局部并不會局部減重。
　　但是并不要因此而就覺得無望了，只要肯鍛煉，脂肪會呈比例減少，局部的脂肪自然也會減少，身材進(jìn)而會變得勻稱，只不過相對別的地方，脂肪易堆積的地方看著沒有別的地方那么明顯，但是效果肯定是有的，所以加油吧，燃燒我們的卡路里。
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