腎主要功能之一是排泄，尿道感染的話很容易會(huì)波及到腎，今天咱們講一下怎么預(yù)防尿路感染。
　　什么是尿路感染
　　尿路感染又稱泌尿系統(tǒng)感染，是尿路上皮對(duì)細(xì)菌侵入導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)，通常伴隨有菌尿和膿尿。
　　常常會(huì)有尿頻、尿急、尿痛等膀胱刺激征、血尿等，甚至全身會(huì)伴隨高熱、寒戰(zhàn)癥狀。
　　怎么預(yù)防尿路感染
　　多喝水
　　多喝水，每天大約喝2000毫升到3000毫升的水，大概每2到3小時(shí)排尿一次，可以幫助尿道分泌物排泄，可以降低尿路感染發(fā)生的幾率，這是較簡(jiǎn)單也是較好的方法。
　　注意個(gè)人衛(wèi)生
　　注意個(gè)人衛(wèi)生，不論男性、女性要勤洗澡，盡量選擇淋雨，如果想用浴缸泡澡，提前做好浴缸的清潔工作，會(huì)陰部要點(diǎn)清洗，經(jīng)常更換內(nèi)褲。
　　少吃辛辣刺激的食物
　　飲食上少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮水果蔬菜。
　　定期鍛煉身體
　　平時(shí)定期鍛煉身體，以提高自身提抗力。
　　防污染
　　防污染，女性排泄之后，正確的擦拭方法是從前往后，以免污染尿道口，引起感染。
　　避免過度疲勞
　　避免過度疲勞，很多易感人群平時(shí)都是壓力過大、休息不好，精神處于特別緊張狀態(tài)，所以平時(shí)要保證自己充足的休息，保持心情愉快。
　　妙用車前子
　　平時(shí)可以泡車前子來飲水，以達(dá)到預(yù)防的目的。
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