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營養(yǎng)科普

這5種食物腫瘤患者一定要吃!科學(xué)飲食,營養(yǎng)健康

一項來自中國抗癌協(xié)會腫瘤營養(yǎng)與支持治療專業(yè)委員會的調(diào)查研究數(shù)據(jù)表示:



40%~80%的腫瘤患者存在營養(yǎng)不良!
約20%的腫瘤患者直接死于營養(yǎng)不良!
而死于癌癥的患者,其營養(yǎng)不良的發(fā)生率幾乎達到了100%!





因此,了解營養(yǎng)對腫瘤的影響,并通過合理營養(yǎng),調(diào)整飲食習(xí)慣,來預(yù)防和輔助治療,對腫瘤患者來說意義重大,日常飲食可以遵循以下原則:

膳食指導(dǎo)原則




控制能量,合理膳食和運動,保持理想體重;
選擇營養(yǎng)豐富、多樣化、植物性食物為主,適當(dāng)攝入粗雜糧;
鼓勵吃多種蔬菜和水果;
限制精制糖;少吃紅肉;
控制總脂肪和油;
保證維生素和礦物質(zhì)的供應(yīng);
適當(dāng)選用合適的營養(yǎng)和膳食補充劑。


食物選擇


1、五谷雜糧

五谷雜糧,粗細搭配,增加全谷類和薯類食物的攝入。根據(jù)體力活動情況,推薦每日攝入谷類150-400g,其中1/3粗糧和雜糧。少食用精制糖,或含精制糖食物。



2、優(yōu)質(zhì)蛋白來源食品

(1)動物性食物

選擇禽、魚、蝦、蛋、瘦肉類食品作為優(yōu)質(zhì)蛋白及必需脂肪酸來源。每日總攝入量為150-200g。其中魚類不小于每周兩次。對于放化療胃腸道損傷患者,推薦制作軟爛細碎的肉類食品。少食用或不食用加工過的紅肉,如火腿、腌肉等。



(2)乳及乳制品

推薦每日攝入乳制品200-300g,建議含有部分益生菌的乳制品。


(3)豆制品

每日適量食用豆制品,如豆腐、豆?jié){、豆腐絲等。推薦每日攝入豆腐干50g,其他豆制品按水分含量折算。



3、蔬菜和水果

推薦蔬菜攝入量400-600g,建議深色蔬菜、葉類蔬菜,尤其十字花科蔬菜。推薦低烹飪度蔬菜。水果攝入量200-400g。



4、油脂

推薦交替使用不同種類的植物油,包括橄欖油、菜籽油、茶油、大豆油、玉米油,每天烹調(diào)油在20-30g。


5、其他

營養(yǎng)補充劑和特殊食物:一些營養(yǎng)補充劑和特殊食物可能對癌癥的預(yù)防及治療有一定的積極作用,如大豆異黃酮、 棗環(huán)磷酸腺苷、茶多酚、香菇多糖、大蒜素、蘑菇類、魚類等。

另外,在醫(yī)生和營養(yǎng)師指導(dǎo)下口服特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品可極大提高腫瘤治療效果。

魚油:鑒于含EPA成分的魚油對癌癥惡病質(zhì)有緩解作用,推薦伴有惡病質(zhì)的腫瘤患者每日攝入2-3g。


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