腎臟關系到每個人的健康，如果腎臟不健康，整個人就會覺得精神疲憊、有氣無力，很多人認為補腎是男人的專屬，女人不需要補腎，其實這樣的觀點是不正確的。
　　女人同男人一樣都是需要養(yǎng)腎的，如果女人腎不好，會引起貧血、脫發(fā)、失眠多夢、手腳冰冷等。如果不重視腎臟的養(yǎng)護，女人就衰老的特別快。
　　女人日常護腎小技巧
　　多喝水。建議女性朋友一天要喝夠2000毫升的水，選擇白開水，盡量不喝糖分過多的飲料，喝水的時候要大口的喝小口的咽，這樣水分才會滲透到細胞，一口氣喝光的話則會縮短水分停留在體內(nèi)的時間，細胞來不及吸收就會被排出體外。
　　飲食上注意不要過于油膩和辛辣刺激?，F(xiàn)在很多女孩都喜歡吃重口味食物，這些重口味飲食里面都添加了過多的鹽和別的調(diào)料，會加重腎臟的負擔。所以飲食要清淡。
　　保證充足的睡眠。現(xiàn)在很多年輕女性也都是熬夜一族，經(jīng)常會追劇、刷手機到晚上十二點之后，第二天又接著繁忙的工作，精力不濟，經(jīng)常會聽到產(chǎn)后媽媽深夜玩手機猝死的新聞，中醫(yī)認為睡眠是補腎的良藥，睡眠中可以起到讓機體恢復、修復受損細胞。
　　注意保暖。女性容易陽氣不足，所以要注意保暖。
　　要經(jīng)常大笑。常大笑，保持樂觀情緒，釋放不良情緒。