運動出汗能治感冒注意!這種方法并不適合老年人!

　　常常聽到有一些年輕人給自己感冒的朋友出主意，感冒了運動一下出出汗自然就好了，不用吃藥打針的。
　　確實有的體質(zhì)好的年輕人在輕微感冒的時候，稍做運動，出一身大汗之后，感冒便不治而愈，但是這樣的情況適合于體質(zhì)比較強(qiáng)的年輕人，對于體質(zhì)已經(jīng)開始走下坡路的老年人并不適合。
　　居家1號飯營養(yǎng)師在這里提醒：老年人一旦出現(xiàn)感冒之后，盡量不要再去運動，運動只會雪上加霜，加重感冒。


　　因為人在感冒的時候，體內(nèi)提供能量的物質(zhì)在這時候消耗是更多的，也是比平時較快的，還要肩負(fù)著一邊抵抗病菌一邊維持身體各個重要器官正常運行的任務(wù)。這時候運動，身體就沒有多余的能量可提供給運動。
　　如果堅持運動，會加速肌肉組織的代謝，體溫會隨之上升，促使心跳加快，增加心臟負(fù)擔(dān)。
　　如果是感染性的病毒引起的感冒，病毒很容易侵犯心臟中的心肌，很容易造成病毒性心肌炎，這時候運動得不償失。
　　所以老年人在感冒后，不要像年輕人一樣覺得運動后出一身汗就會好了，而是要注意休息，多喝白開水，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理救治，在感冒期間同時要注意清淡飲食并且多食用易消化的食物。