夏季濕氣重老人難受怎么辦？5妙招去濕方法，教你甩掉濕氣！
　　夏季高溫天氣但是也伴隨梅雨季節(jié)，所以天氣的濕度也很大，在這樣的環(huán)境中，很多老人會(huì)胸悶、呼吸不暢、心悸、疲倦乏力等。
　　老年人該如何防濕氣
　　首先在飲食上要注意合理搭配，適當(dāng)多食用一些可以利小便去濕的食物，如薏米、紅豆、冬瓜、莧菜等，薏米紅豆粥有很好的健脾養(yǎng)胃、利小便去濕的作用，但是這兩種食材都不是很好煮爛，所以在煮之前用清水浸泡2~3個(gè)小時(shí)左右，煮的時(shí)候能更好地煮爛。
　　適當(dāng)?shù)某龊埂，F(xiàn)在夏季很多家庭都用空調(diào)，往往一天不間斷的開，失去了夏季出汗的機(jī)會(huì)，其實(shí)夏季適當(dāng)?shù)某龊箤?duì)人體是有益處的，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來達(dá)到出汗的目的，這樣可以幫助人體的血液循環(huán)，增加代謝能力。在運(yùn)動(dòng)完出汗之后要注意不要立即吹空調(diào)或者吹風(fēng)扇，以免生病。
　　室內(nèi)空氣流通。夏季濕氣較重，如果住的房間里濕氣比較重，可以打開窗戶進(jìn)行通風(fēng)，也可以用空調(diào)的去濕功能進(jìn)行抽濕。
　　少食鹽。減少食鹽的攝入可以有利于腎臟的排水。
　　別穿潮濕的衣服，以免濕氣侵入人體。