脂肪瘤是常見(jiàn)的良性腫瘤之一，只要有脂肪的地方就有可能會(huì)長(zhǎng)脂肪瘤，部分病例發(fā)生在四肢，主要在皮下，也可見(jiàn)于肢體深部和肌腹之間，如果是深部脂肪，瘤多沿肌肉生長(zhǎng)，可深達(dá)骨膜，但很少侵犯鄰近骨骼。

關(guān)于癌變：脂肪瘤很少有惡性的，手術(shù)易切除。

居家1號(hào)飯營(yíng)養(yǎng)師提醒：脂肪瘤的發(fā)生主要與以下方面有關(guān)

飲食因素。經(jīng)常食用含膽固醇、含脂肪比較高的食物，導(dǎo)致脂肪進(jìn)一步變多，體內(nèi)脂肪細(xì)胞聚集、變異。

壓力因素。工作壓力大，比較煩躁，容易造成正常細(xì)胞和瘀血細(xì)胞在一起，容易形成脂肪瘤。

不良生活習(xí)慣。熬夜等不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致分解脂肪的能力下降，就容易引起脂肪瘤。

如何避免脂肪瘤

首先是改變自己的飲食結(jié)構(gòu)。不要食用過(guò)于油膩的食物，像是肥肉、炸雞等這些高脂肪的食物。

改善自己的不良生活習(xí)慣。做到不熬夜，早睡早起。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。日常應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加脂肪的分解，即使吃的食物脂肪比較高，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪，減少脂肪瘤發(fā)生的幾率。

釋放壓力。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫?，有時(shí)間可以和親朋好友適當(dāng)?shù)膬A訴工作或者生活的不順心。